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Vai doer, mais vai passar. Estas técnicas podem ajudá-lo a ultrapassar mais facilmente o fim da relação.

Vai doer, mais vai passar. Estas técnicas podem ajudá-lo a ultrapassar mais facilmente o fim da relação.

Independentemente de a separação ter sido amigável ou não, as separações são sempre difíceis.

Vai doer, mas vai passar. Em geral o processo de cicatrização demora algum tempo, mas há técnicas que o/a podem ajudar.

O site Pure Wow falou com especialistas e revela os métodos cientificamente comprovados de ultrapassar o fim da relação e reconstruir o coração partido:

  1. Ouvir músicas para chorar. A música triste e que o faz chorar pode ser uma boa terapia;
  2. Escrever num diário. Volte aos seus tempos de adolescente e passe tudo o que está a sentir para as folhas de um diário;
  3. Faça o seu luto pela relação. Pelo menos durante algum tempo, chore e fale tudo o que tiver para chorar e falar sobre a relação. Faz parte do luto – só não o faça para sempre. Os especialistas apontam que a maior parte das pessoas consegue recuperar de uma separação em 11 semanas;
  4. Mantenha-se longe da internet, pelo menos por um tempo. O mais provável é que vá encher o feed dos seus amigos com músicas e frases tristes ou agressivas e que não resista a perseguir o seu ex nas redes sociais. Isto não é nada saudável. Afaste-se por um tempo e volte quando se sentir melhor;
  5. Arrume e ‘destralhe’ a sua casa para conseguir arrumar a sua cabeça. Quando estiver preparado retire da sua casa todas as coisas do seu ex ou que o fazem lembrar dele ou da vossa relação;
  6. Cuide de si. Aproveite o tempo livre que tem para se mimar e cuidar. Seja com uma massagem ou com um presente. O que interessa é que seja algo que o faça sentir-se amado durante esta fase difícil;
  7. Volte a criar laços, mas com cautela. Não tenha medo de tentar novamente, mas só quando estiver preparado. Vá com cautela para se ir conseguindo aperceber se está mesmo pronto.

Fonte: Noticias ao Minuto